石窯ドームでノンフライ唐揚げを作ってみた｜鶏むね肉でヘルシー＆高タンパク

今日はお弁当にもお勧めでヘルシーな鶏むね肉のノンフライ唐揚げをご紹介します。

調理時間：35分

材料（4人分）

・鶏むね肉　2枚（500g）

・市販の唐揚げ粉　50g

作り方

①鶏むね肉を一口大にカットし、ジップロックやビニール袋の中に切った鶏むね肉を入れます。

②市販の唐揚げ粉を入れ、よく揉んだ後5分ほど放置します。

③その後、クッキングシートを敷いたオーブンプレート（焼網がある場合はその上に）に並べる。

④オーブンで20分ほど焼き上げれば完成！

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味はめちゃくちゃおいしいというわけではないですが、
安い鶏むね肉を使っているので節約とダイエットにはぴったりなおかずです！

気になる方はぜひ作ってみてください！

石窯ドームが気になる方は以下にリンクを張っておきますので是非参考にしてみてください。