ことり– Author –

 2人前 カロリー約205kcal たんぱく質約4.8g 脂質約12.5g 炭水化物約21.0g 食物繊維約g 塩分約g 調理時間：10分冷凍　　：可能値段　　：2人前で200円 材料（2人分） きゅうり　１本なす　１本エリンギ　１袋白だし　...

本日のお弁当はこちら！ 【本日のお弁当のなかみ】 ・もつ煮・ズッキーニのオリーブオイル焼き・エリンギの甘煮・鶏むね唐揚げ（冷凍食品） 今日は試しにもつ煮をお弁当に入れてみました！ どうしても夜ご飯にもつ煮が食べたくなってしまい、大量に作って...

夏の大洗町のおすすめの旅行モデルコースを紹介します！ 大洗はアンコウ鍋が有名なので、冬に観光される方も多いと思いますが、夏でもとても楽しい場所なんです。 大洗町とは？カップルでも楽しめる海の町 大洗町は、茨城県の太平洋沿岸に位置する海辺の町...

本日のお弁当はこちら！ 【本日のお弁当のなかみ】 ・シイタケご飯・卵焼き・ズッキーニのオリーブオイル焼き・サーモンと玉ねぎの辛いため・鶏つくね（冷凍食品） 今日は冷凍のサーモンの切り身が安かったので、試しにサーモンの炒め物を作ってみました！...

料理やお弁当を作って節約したい。 そう思っても、 ・何から買えばいいの？ ・調味料ってたくさん必要？ ・大きいサイズを買っても使い切れるかな？ そんな悩みにぶつかったことはありませんか？ 今回は実際に私が日々使っている調味料を、優先度別に紹介...

本日のお弁当はこちら！ 【本日のお弁当のなかみ】 ・牡蠣の炊き込みご飯・小松菜の炒め物・卵焼き・魚肉ソーセージを焼いたもの・鶏つくね（冷凍食品） 今日は贅沢に牡蠣の炊き込みご飯！ 前日にお祝いだったので、海鮮フルコースを作ったときに残った牡...

第2回のお弁当はこちら！ 今回からお弁当箱を曲げわっぱにしてみました！見た目だけでも一気にお弁当感が増して気分が上がりますね！ ある程度使用してみたら曲げわっぱの記事も作成してみようと思います。 【本日のお弁当のなかみ】 ・枝豆塩昆布ごはん・...

わが家では、白米に丸麦を混ぜた「麦ごはん」を1年以上続けています。きっかけはシンプルで、「少しでもお米代を節約したい」と思ったからです。 2024年からお米が高騰し始めて、日々の食費も打撃を受けましたよね。スーパーでも5kgのお米が4000円以上。 4...

小松菜っておいしくて安いですよね。 今回はお弁当にも入れられて作り置きもできる小松菜の炒め物を紹介します。 味付け的には中華屋さんで食べることのできる空心菜の炒め物みたいな感じです！とても好きで、材料も小松菜とにんにくさえあればできるので...

トマトと卵を使った1品をご紹介します。 お弁当の彩で「赤色が欲しいなぁ、、、」というときありませんか？彩としても入っていると鮮やかに見えるので、ぜひ作ってみてください！ 2人前  カロリー約313kcal たんぱく質約13g 脂質約23g...